Методы лечения гипертонии: народные средства, диета и фитотерапия

Тому, как лечить гипертонию, посвящено немало научных изысканий. Но кроме медикаментозного снижения давления можно добиться эффективного результата и используя средства альтернативной медицины. Также нельзя забывать при гипертонии и про диетическое питание, включающее продукты, которые богаты калием – именно этот микроэлемент способствует выводу из организма лишней жидкости.

Что помогает при гипертонии: медикаментозное снижение давления

Лечение артериальной гипертензии проводится с учетом стадии заболевания, его клинических проявлений и осложнений. Что помогает от высокого давления наиболее эффективно? При комплексной терапии АГ используют гипотензивные, седативные, мочегонные и другие препараты.

В качестве стартовых методов лечения гипертонии I и II стадий (мягкой и умеренной АГ) обычно назначают один из препаратов первого ряда (диуретик, ингибитор ангиотензинпревращающего фермента, бета-адреноблокатор, антагонист кальция, антагонист рецепторов к ангиотензину II или альфа-адреноблокатор) с последующим увеличением дозы при недостаточном эффекте. Однако на сегодняшний день не вызывает сомнения, что эссенциальная АГ представляет собой гетерогенное заболевание, обусловленное наличием большого количества факторов, способствующих развитию вазоконстрикции и поддержанию повышенного АД.

Монотерапия, направленная на коррекцию лишь одного из многочисленных патогенетических звеньев, не позволяет достичь желаемого уровня снижения АД: несмотря на увеличение дозы, эффективность лечения одним препаратом составляет всего 50-60%.

И потому всё чаще специалисты рекомендуют для адекватной коррекции АД комбинированную терапию — сочетание гипотензивных препаратов разных групп.

Что помогает при гипертонии и снимает тревожную симптматику? Заметные преимущества имеет комбинированная терапия диуретиками и ингибиторами АПФ, поскольку при комплексном применении препаратов этих групп чаще достигается снижение АД за счет взаимодополняющих эффектов.

Немедикаментозные методы лечения гипертонии: диетическое питание

Лечение АГ должно сопровождаться решительным изменением образа жизни:в первую очередь обязательным введением регулярной посильной физической нагрузки (это могут быть ходьба, бег трусцой, спокойное плавание, езда на велосипеде и другие занятия, которые вам по душе). И конечно, без специальной диеты тут не обойтись.

Перед тем как лечить гипертонию в домашних условиях, снизьте количество соленых блюд. Ограничение потребления поваренной соли до 4-5 г в день позволяет уже через неделю снизить АД сначала на 4-6 мм рт. ст., а затем, по мере соблюдения такой диеты в течение 2-3 недель и больше, подчас и до нормы. Особенно эффективно ограничение соли в пожилом возрасте и при ожирении. Для улучшения вкуса пищи можно использовать следующие продукты питания при гипертонии: сушеную морскую капусту, зелень, лук, чеснок, пряности, томатный сок, лимонную кислоту, уксус, а также различные солезаменители.

Однако используя немедикаментозные методы лечения гипертонии, следует соблюдать меру, так как входящие в состав поваренной соли натрий и хлор — незаменимые для нашего организма микроэлементы.

Что помогает от высокого давления: продукты питания при гипертонии

При возникновении симптомов их дефицита (мышечная слабость, потеря вкуса, угнетение аппетита и другие) нужно увеличить потребление поваренной соли.

Как же добиться того, чтобы она не задерживалась в организме?

Выход есть: народные методы лечения гипертонии включают употребление продуктов, богатых калием, который способствует выведению жидкости из организма! Обязательно включите в свой рацион огурцы, сухофрукты, орехи, фасоль, морскую капусту, горох, картофель. Употреблять калий в достаточном количестве важно и для предотвращения его дефицита, возникающего при использовании некоторых мочегонных препаратов (например, фуросемида).

Принимать такие лекарства следует строго по предписанию врача! Обычно они назначаются в сопровождении препаратов калия (панангина, аспаркама и других).

Перед тем как лечить гипертонию народными средствами, обязательно пройдите обследование! Ведь если повышение АД имеет вторичный характер и связано с заболеванием почек, вы можете навредить себе, употребляя калийсодержащие продукты.

Желательно обогащение рациона питания поливитаминными препаратами — не более 1-2 драже в день, особенно в зимне-весенний период. Снижение массы тела хотя бы на 4-5 кг почти всегда способствует уменьшению АД. Поэтому при АГ и ожирении рекомендуется в первую очередь придерживаться низкокалорийных диет.

Диета для снижения артериального давления

Примерное суточное меню питания при обострении гипертонии выглядит следующим образом:

Первый завтрак: яйцо всмятку, каша овсяная на молоке, чай.

Второй завтрак: печеные яблоки с сахаром.

Обед: овощной суп на растительном масле (полпорции — 200-250 мл), отварное мясо с морковным пюре, компот из сухофруктов.

Полдник: отвар шиповника.

Ужин: отварная рыба с отварным картофелем, чай, творожный пудинг.

На ночь: кефир или другие кисломолочные напитки.

Хороший эффект во время обострения АГ дают разгрузочные дни и калиевая диета для снижения артериального давления, которая состоит из четырех рационов.

I рацион

Первый завтрак: печеный картофель — 200 г, кофе-суррогат с молоком —180мл.

Второй завтрак: свежевыжатый капустный или морковный сок —100 мл.

Обед: суп-пюре из картофеля — 200 мл, морковное пюре —100 г, фруктовое желе —100 г.

Полдник: отвар шиповника —100 мл.

Ужин: картофельное пюре — 300 г, отвар шиповника —100 мл.

На ночь: свежевыжатый фруктовый сок — 100 мл.

II рацион

Первый завтрак: печеный картофель — 200 г, кофе-суррогат с молоком —180 мл.

Второй завтрак: пшенная каша на воде — 150 г, свежевыжатый капустный или морковный сок —100 мл.

Обед: суп-пюре из капусты и картофеля — 200 мл, картофельные котлеты — 200 г, фруктовое желе —100 г.

Полдник: отвар шиповника —100 мл.

Ужин: плов из риса с фруктами — 150г, отвар шиповника —100 мл.

На ночь: свежевыжатый фруктовый сок — 100 мл.

На II, III и IV рационы диеты для снижения давления выдается соответственно 50, 100 и 200 г бессолевого пшеничного хлеба, на IV рацион — 30г сахара.

В I, II, III и IV рационах питания при гипертонии содержится в среднем соответственно: белков — 20,30,50,70 г, жиров — 20, 30,45,65 г, углеводов — 200,250,350,400 г; энергетическая ценность их составляет 1000, 1300, 1900, 2400 ккал; содержание калия — 5-6 г.

Вместо довольно длительного (около 10 дней) последовательного использования всех четырех рационов калиевой диеты можно придерживаться в течение 1-3 дней любого из отдельных ее рационов.

Кроме того, любую привычную для больного диету легко обогатить продуктами и блюдами, богатыми магнием и/или калием, в том числе и теми, которые включены в рассмотренные выше рационы.

III рацион

Первый завтрак: пшенная каша на молоке с сухофруктами — 200 г, кофе-суррогат с молоком —180 мл.

Второй завтрак: картофельное пюре — 200 г, свежевыжатый капустный или морковный сок —100 мл.

Обед: овсяный вегетарианский суп с овощами — 250 мл, морковные котлеты — 150 г, компот из сухофруктов —180 мл.

Полдник: отвар шиповника — 100 мл.

Ужин: отварная рыба — 55 г, картофельное пюре — 200 г, чай с молоком —180 мл.

На ночь: свежевыжатый фруктовый сок — 100 мл.

IV рацион

Первый завтрак: салат из свежих овощей — 150 г, гречневая каша на молоке — 200 г, кофе-суррогат с молоком —180 мл.

Второй завтрак: размоченные сухофрукты (изюм или курага) —100 г, свежевыжатый капустный или морковный сок—100 мл.

Обед: картофельный вегетарианский суп — 400 мл, плов из отварного мяса с рисом (приблизительно 50 г мяса и 180 г риса), компот из сухофруктов —180 мл.

Полдник: печеные яблоки —100 г.

Ужин: отварное мясо — 55 г, картофельные котлеты — 200 г, чай с молоком —180 мл.

На ночь: свежевыжатый фруктовый сок — 100 мл.

Фитотерапия: как лечить гипертонию травами

В комплексном лечении гипертонии фитотерапия занимает значимое место. Однако, хотя на сегодняшний день в фармакопее известно великое множество целебных растений, применять их следует с осторожностью: ведь некоторые из них содержат сильнодействующие вещества.

Если ситуация выходит из-под контроля, помогите организму справиться со страхами и волнениями при помощи травяных успокаивающих сборов.

Ниже представлены пять рецептов, как лечить гипертонию травами в домашних условиях.

Сбор № 1: трава пустырника — 2 части, трава лапчатки — 2 части, лист мелиссы — 2 части. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане в течение 30 мин, охладить, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после еды.

Сбор № 2: лист мяты — 3 части, трава пустырника — 3 части, корень валерианы — 2 части, шишки хмеля — 2 части. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане в течение 30 мин, охладить, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после еды.

Сбор № 3: трава пустырника — 1 часть, плоды рябины черноплодной — 1 часть, трава сушеницы топяной — 1 часть. 2 ст. ложки смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане в течение 30 мин, охладить, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день после еды.

Сбор № 4: корень валерианы — 2 части, лист мяты — 1 часть, трава пустырника — 2 части, семена тмина — 1 часть. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане в течение 30 мин, охладить, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после еды.

Сбор № 5: корень валерианы — 2 части, цветки ромашки — 2 части, листья мяты — 1 часть. 1 ст. ложку смеси залить 200 мл кипятка, настоять на водяной бане в течение 40 мин, охладить, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день через 1 ч после еды.

Народные методы лечения гипертонии: средства от повышенного давления

Первое правило гипертоника: следует вовремя выводить соли из организма. Именно этому при лечении гипертонии народными средствами и способствуют мочегонные препараты.

Сбор № 1: листья толокнянки — 3 части, цветки василька — 1 часть. Залить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка. Настаивать 30 мин, остудить и процедить. Принимать это народное средство от гипертонии 3-4 раза в день по 1 ст. ложке за 20 мин до еды.

Сбор № 2: трава грыжника и листья толокнянки в соотношении 1: 1. Залить 2 ст. ложки смеси 1 стаканом кипятка. Кипятить 10 мин, остудить и процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день.

Сбор № 3: листья березы и трава хвоща полевого в соотношении 1: 1. Залить 2 ст. ложки смеси 1 стаканом кипятка. Настаивать, пока не остынет до комнатной температуры, после чего процедить. Принимать это народное средство для лечения гипертонии в домашних условиях по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях

Известно немало народных рецептов от гипертонии, причем многие из них настолько действенны, что помогают нормализовать или существенно снизить АД, уменьшив, таким образом, необходимость в приеме химических препаратов.

Вот несколько рецептов, как вылечить гипертонию народными средствами в домашних условиях.

— Смешать 1 стакан свекольного сока с таким же количеством меда и принимать 3-4 раза в день перед едой по 2-3 ст. ложки. Свекольный сок можно заменить морковным или соком редьки.

— Для приготовления этого народного средства от гипертонии (повышенного давления) нужно смешать 20 измельченных ядрышек абрикосовых косточек, 200 г измельченных ядрышек грецкого ореха, сок 3 лимонов и 200 г меда. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

— Смешать 1/2 стакана свекольного сока, 1/2 стакана лимонного сока и 1 стакан липового меда. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана через 1 ч после еды.

Как вылечить гипертонию народными средствами

— 1 ст. ложку меда растворить в 1 стакане минеральной воды, добавить сок половины лимона. Выпить натощак за один прием. Продолжительность курса — 7-10 дней, затем необходимо сделать месячный перерыв.

— 10 г плодов калины залить 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой на водяной бане 15 мин, затем охладить, процедить, отжать и долить теплой воды, чтобы объем составил 200 мл. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день. Хранить настой можно не более 2 суток.

Желательно также использование легких успокаивающих средств, снимающих повышенную возбудимость (валериана, пустырник, корвалол). На ранних стадиях ГБ прибегают к препаратам, расширяющим просвет кровеносных сосудов (папаверин, но-шпа, дибазол).

Если у больного, страдающего гипертонией, нет ишемической болезни сердца, в результате вышеупомянутых мер удается привести давление в норму. Однако при наличии ишемической болезни нельзя существенно снижать показатели, чтобы не вызвать ухудшение кровообращения в сердечной мышце.

Вместе с тем для профилактики инфаркта и других осложнений принципиальное значение имеет нижнее давление: надо стремиться снижать его до нормы, то есть до 80 мм рт. ст.

Очень важен темп снижения АД. При отсутствии экстренных показаний (ухудшение течения сердечной астмы, приступ стенокардии, предынсультное состояние) снижение давления до желаемого уровня необходимо осуществлять постепенно, на протяжении нескольких недель. И даже если имеют место перечисленные выше экстренные состояния, все равно лучше снижать давление не моментально, а в течение суток.

Резкое уменьшение АД может вызвать острые нарушения кровообращения в мозге и сердце, что создает опасность развития ишемического инсульта или инфаркта.